Przeczytałem dokładnie tematy traktor71. Kursywą zaznaczone są dokładne cytaty traktor71. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Prosz%C4%99_o_pomoc!-t696520.html majac to na uwadze,wiemy,ze na sesji masz wykonac nastepujasce cwiczenia: 1. cos ciezkiego na dol ciala(czyli jakas forma przysiadu lub ostatecznie klasyczny MC) 2. cos [...]
[...] podpowiada że jest tego teścia pod dostatkiem a z drugiej strony metryka nie kłamie - już bije 37 roczek więc teoretycznie wspomaganie by się przydało. Za chwilę będę robił masę i chodzą po głowie różne pomysły jak tu sobie - póki co wciąż w granicach legalu - pomóc. Sobczak - spoko, nie pękaj : ) ważne że Ci się chciało - podziwiam takich ludzi [...]
[...] że większość ludzi ma zakodowany schemat "im większy, tym silniejszy", co oczywiście nie jest prawdą.Chodzi o coś innego. Z reguły mniejszy przeciwnik ma mniejszą masę ( no chyba nie sądzicie, że Bruce miał "masę" ? ).Wydawać by się więc mogło, że w starciu z większym = cięższym przeciwnikiem nie ma szans.Tu wracam do [...]
Witam po przerwie ;-D Przyznaję, że przez masę dodatkowych zajęć, nie było czasu na treningi i prowadzenie DT@-), ale w końcu jestem. Brakowało mi atmosfery babochłopów, czyli siłownia, dużo jedzenia i ciągłe ssanie...%-) Moja forma znowu jest meduziasta, co podoba się bardzo chłopakowi, mnie już nie. %-) Miska jedzona intuicyjnie, jestem [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to laur konsumenta i tylko marka Olimp Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Massacra 4. Mariusz [...]
[...] tyle egzotyczne połączenie, że w sportach walki (amatorsko) musi być jeszcze siła i czas na trening techniczny, sparingi, kondycję. Jesteś pewien, że dasz radę? Ja bym bazował na treningu Izuagbe Ugonoh bo jest bardziej uniwersalny, choć bardzo bokserski. Lesnar to wielka locha i trening robiony jest pod niego. Raczej na zwinność, bo masę już ma.
Everr Jeanette - sorry ale w jednej kwesti nie moge sie zgodzic (odnosnie lekarzy). wiem jacy sa czasem ludzie ze wiedza wszystko lepiej od lekarzy, a jakby im dac mozliwosc wypisywania recept to by sie sami leczyli ale lekarze czasem naprawde sa leniwi i nie chce im sie szukac (znam to az za dobrze z autopsji). ilu burakow (bo inaczej ich nazwac [...]
Panowie... Rece opadaja, nie wiadomo... smiac sie czy plakac... Przypadkowo trafilem na to forum, jestem lekarzem i ten topic rozbawil mnie do lez. 1. Miod pszczeli i jego preparaty. Miod to w zdecydowanej wiekszosci woda i cukier. Cala reszta substancji stanowi mniej niz 2% i nie maja wiekszego znaczenia metabolicznego dla czlowieka. 2. Pylek [...]
"mjś: ja nie mam barkow a ty zato masz pusto w głowie i naucz sie czytac bo nie bede kazdemu powtarzał ze robilem w tym oto poscie SILE !! NIE MASE !! CZY co kolwiek i napisalem juz kilka razy ze wyglad sie dla mnie nie liczy TYLKO SIłA a fotki dalem zeby kulturalnie zakonczyc test a jezeli masz piaac takiw glupie wypowiedzi to zachowaj je [...]
[...] niestety. Już bym chciała się zapisać na siłkę w docelowym miejscu, na nowym osiedlu. Myślę, że tyłek może od razu napuchnąć i szybko będzie lepiej wyglądać. A jakąś masę to planuję na zimę, jak mi się odechce biegania :D Próbowałam trochę spompować tyłek ćwiczeniami z ciężarem ciała, ale g**** w tego wyszło raczej, minimalnie poczułam [...]
[...] się op*****lał na pewno. Pocisnę tak ile starczy czasu. Gdy zacznie się jakieś przygotowywanie do sezonu zarzucę FBW z elementami dynamiki... Super dunks - robiłem, mam masę wspomnień. Szybkość + skoczność na duży plus. Zdrowie na duży minus. Ale to w sumie moja wina - miałem wtedy 13 lat, nie trzymałem kompletnie diety a jadałem bardzo nie [...]
[...] do wniosków, że to co robię jest sprzecznością. Chcę być szybki, silny, mocny, sprawny, zarąbiście grać w piłkę a idę na siłownię i ćwiczę izolację, uginania, buduje masę która mnie spowalnia, zmieniam niekorzystnie włókna mięśniowe... i jest z tego h**, ni szybkości, ni zwinności, ni masy(bo idzie jak po grudzie)... nie ma to wszystko [...]
[...] tłuszcz z pleców oraz okolic brzucha, bo jak wiadomo nie ma takiego czegoś jak redukcja miejscowa dlatego albo wszystko albo nic, a skoro za te 2-3 miesiące będę robił masę to wszystko nadrobię, ale swoją drogą na rękach także jest jeszcze sporo tłuszczu. 5. Nie chce być kulturystą lecz dobrze wyglądającym kolesiem typu ludzie z okładek [...]
[...] 100gB masujesz 300-500gWw (to ledwo 2000kcal z Ww) i więcej:50g tłuszczy (najlepiej zwierzęcych) Są osoby, co jedzą 8-9g/kg węglowodanów w dni treningowe i budują czystą masę mięśniową. Przy tym nie zjadają więcej jak 1,5gB/kg wagi ciała. Nie ma lepszego sposobu, jak samemu na własnej skórze przekonać się, czy to działa.... Jemy przede [...]
[...] TRENINGOWY Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam również zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt masę i siłę równocześnie. Nie stosuję żądnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione dziesięć ćwiczeń, należy do tych, które najbardziej mi pomogły. Nakreślany program należy [...]
kobiety boją się często masy mięśniowej ale wystarczy popatrzyć na dziewczyny z dziennika np mmmooonia ciało jak marzenie a też robiła masę ano. w ogole co to ****a za argument, ze od malutkiego miesnia wyglada sie jak facet??? to co, polozyc sie, obrosnac fatem? ehhh
[...] takiego jeszcze znalazłem i widze że każdy pisze inaczej co do dawkowanie. 1) Agovirin : W środowisku kulturystów Agovirin jest znany jako produkt ekstremalnie zwiększający masę mięśniową. Dużo częściej, w ocenach, pojawia się jako najsilniejszy dostępny steryd w zastrzykach. Powoduje niesamowicie szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Taki [...]
[...] http://www.rbl.pl/index.php?products=product&prod_id=55 Brać single wave czy to pośrednie. Dodam że nie mam 20cm w łapie i jakąś tam delikatną masę mam, więc nie chce żeby mi się podarło po tygodniu treningów Ostatnie pytanie, koleżka mi mówi żebym brał najlepiej białe. Tyle że cholernie podoba mi się niebieskie, [...]
1.)Tzn. nie musi być 3 x w tyg. Jestem Otwarty na świeże zewnętrzne spojrzenie, Jak mogłoby być lepiej ? 2.) Co znaczy z tymi seriami dochodzącymi jak miało by to wyglądać ? co jaki czas itp. i le i na co mógł bym sobie pozwolić. 3.) celem nadrzędnym na najbliższy czas chciałem OBRAĆ MASĘ :) dziękuję za uwagę,
[...] : 2 cykle 4-6tygodniowe MASA JAKOŚCIOWA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / NIE interesuje mnie przyrost masy BEZ zdecydowanego przyrostu siły! Inaczej: chcę zwiększyć siłę i dodatkowo masę mięśniową. Z efektów "estetycznych" interesuje mnie spalenie tłuszczu wokół pasa, żeby lepiej było widać mięsnie brzucha i to co uważam za swój mały plusik: [...]
Walka z Brucem Lee
